那年花开月正圆依旧影视

在自性中观察病痛
在前面我们说过，疾病的根源是身心的不协调，而某一种病痛可能正是由于某个情绪引起的。对待疾病，与其感到绝望无助，倒不如报以正面的看法。在自性中观察疾病，既是一种减轻痛苦的方法，也促使我们换一个角度去看待生命，从悲观抑郁的状态中走出来。
日本佛教学者铃木大拙说过：“禅，是让我们从另一个角度看生命，去肯定生命，从身心失衡的状态中走出来。”
每个人都拥有十分强大的精神力量，但如果这种精神力量经常处于极端激烈的状态中，比如强烈的暴怒、争吵、怨恨等，那么我们的心灵就会失去平衡，患上种种身心疾病便成为最终结果。
所以，当我们生病时不妨把这当成观察病痛的一次机会。只有被病痛折磨时，我们才会强烈地期待身心健康的日子。在身体无疾病的那些日子，我们并没有格外地珍惜健康，反而因为得不到或已失去的事物而焦躁、伤感，要么就是把心思浪费在那么多与生命的本质无关的事情上。
耶鲁大学医学院外科学及医学伦理学教授舍温·努兰在《死亡的脸》一书中揭示，如果我们对死亡具有足够的了解，那么就不会畏惧死亡；如果我们能够明白自己终有一死，那么就能在当下的生命里寻找到意义。