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不喜欢针灸的朋友，可以用吹风机的暖风对准穴位吹，借以刺激穴位。这算是温灸的一种。
体质虚弱、肌肤较容易过敏的朋友，再小的刺激往往也受不了，此时可利用旧牙刷以按摩的方式来刺激穴位。
以手指作按压的时候，想省劲一些的话，可以用圆珠笔替代，方法是用圆珠笔头压住穴道，此法压住穴道部分的面积广，刺激较缓和。
脊椎骨的两侧有许多重要的穴位，可惜的是，自己无法好好地刺激它们。如果有软式棒球，即可轻易地达到目的。仰卧，将球放在背部穴位的位置，借助身体的重量和软式棒球适度的弹性，使穴位获得充分的刺激。
最后要提醒大家的是，呼气时刺激经络和穴位，传导效果更佳。因为吸气时肌肉收缩僵硬，此时刺激穴位不太会传达。而吐气时，肌肉松弛而柔软，此时给刺激，不仅痛感少，而且传导效果好。
第二章　生命的基础在脏腑，养好脏腑能容颜常驻
腹部为五脏六腑之宫城，青春和衰老都由它决定
从《黄帝内经》藏象学说看人体的五脏六腑
中医讲究，女人外表的靓丽一定要有健康的内部环境做支撑。也就是说，只要五脏六腑健康了，女人自然就是美的。所以，要养颜，一定要从了解五脏六腑入手。
关于人体的五脏六腑，《黄帝内经》中有个著名的理论就是“藏象学说”。藏指藏于体内的内脏，象指表现于外的生理、病理现象。藏象包括各个内脏实体及其生理活动和病理变化表现于外的各种征象。藏象学说是研究人体各个脏腑的生理功能、病理变化及其相互关系的学说。它是在历代医家在医疗实践的基础上，在阴阳五行学说的指导下，概括总结而成的，是中医学理论体系中极其重要的组成部分。